15. Januar 2019

"fitdankbaby" am Moar Gut

Eine wunderbare Aktiv-Familienpauschale haben wir vom 30. März bis 06. April 2019 für Sie kreiert.
"fitdankbaby" ist ein Fitnesstraining für Mamas, bei welchem Babys und Kleinkinder bis 30 Monate spielerisch einbezogen werden und immer im Fokus sind.

Ein Training, bei welchem also nicht nur die Mamas (Papas sind natürlich auch herzlich willkommen) profitieren. Die kleinsten Kursteilnehmer sind ein wesentlicher Teil der Sporteinheit. Sie dienen schon mal als zusätzliche Gewichte und sorgen garantiert für jede Menge Abwechslung und Spaß.

Wie kann man sich ein solches Training vorstellen?
Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden gemacht, aufbauend auf die Rückbildungskurse und zwischendurch natürlich immer wieder Babyfitness!
Auch größere Kinder bis 30 Monate kommen bei dem Konzept nicht zu kurz. Mit "fitdankbaby KIDS" gibt es ein anspruchsvolles Training für Mama und Kind:

MINI und MAXI Training (3 bis 14 Monate)

Aufwärmtraining mit Kräftigungsübungen, auch für den Beckenboden
Förderung der Babys durch altersgerechte Spiele und Übungen
Übungen mit dem Kind, dessen Gewicht verstärkt die Intensität der Übungen (Praktisch: das Trainingsgewicht wächst mit :-))
Stretching mit z.B. Elementen aus der Babymassage, dem Schaukeln und ähnlichem

Outdoor Training:

Ergänzend zu den regulären Kursen
Erlernen gezielter Übungen mit dem Kinderwagen an der frischen Luft
Trainingsphysiologisch sinnvoller und durchdachter Kursverlauf inmitten der Natur

KIDS Training (15 bis 30 Monate):

Gemeinsam aktiv sein mit den Kindern im Laufalter
Abwechslung wird hier groß geschrieben: es wird gehüpft, getanzt und geklettert
Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Kraft und Ausdauer, so machen sie fit für den Alltag mit Kleinkind

Bei unserer Pauschale "fitdankbaby" vom 30. März bis 06. April 2019 sind täglich zwei Unterrichtseinheiten, eine am Vormittag und eine am Nachmittag, inkludiert. Dank der professionellen Anleitung von Anja Wagner-Ahmed erhalten die Kursteilnehmer Anregungen für ihr weiteres Training mit den Kleinen zuhause.